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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 顔の左右差、噛み合わせが原因！？
皆さんこんにちは(^^)
KSラボ姫路店です♪
「顔の左右差が気になる」
「片側だけエラが張る・ほうれい線が深い」
「首や肩がいつも同じ側だけこる」
実はそれ、
噛み合わせの歪みが関係しているかもしれません。
噛み合わせがズレると、無意識に片側だけで噛むクセがつきます。
すると
・咬筋、側頭筋の左右差
・顎の位置のズレ
・首や肩、背中の緊張
・フェイスラインの左右差
・むくみ、たるみ、ほうれい線
などの原因になることもあります。
噛み合わせは顔だけでなく、全身のバランスにも影響する大切なポイントです。
こんなクセありませんか？
□ いつも同じ側で噛んでいる
□ 歯を食いしばるクセがある
□ 頬杖をつくことが多い
□ 片側の肩だけこりやすい
□ 写真で顔が傾いて見える
1つでも当てはまる方は要注意です！
噛む筋肉（咬筋・側頭筋）はフェイスラインや口元を支える大切な筋肉です。
噛み合わせがズレる
↓
筋肉の使い方が偏る
↓
筋肉が硬くなる
↓
血流・リンパの流れが低下
↓
むくみ・たるみ・左右差が出る
今日からできる噛み合わせセルフケア
咬筋ゆるめケア（1日1～2回）
1 奥歯を軽く噛んでエラの盛り上がる部分を確認
2 指3本でやさしく押さえる
3 円を描くようにほぐす
片側30秒
側頭筋リリース（目・頭スッキリ）
1 こめかみの少し上に指を当てる
2 頭皮を動かすイメージで円を描く
3 深呼吸しながら30秒
目の疲れや食いしばり対策にもおすすめです。
顎ゆるめストレッチ
1 舌を上あごにつける
2 口を「ぽかん」と開ける
3 10秒キープ ×3回
首・デコルテケア
1 鎖骨の下をさする
2 首を左右にゆっくり倒す
3 呼吸を止めずに行う
☆セルフケアおすすめのタイミング
寝る前
食いしばりに気づいた時
スマホやデスクワークの後
気づいた時にゆるめることが続けるコツです(^^)
セルフケアだけでは取りきれない筋肉の深いコリや歪みは、コルギでしっかり整えることもできます。
フェイスラインや左右差が気になる方はぜひ一度ご相談ください。
ご予約お待ちしております(^^)
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