コガオセイタイケンキュウジョ ケイエスラボ ヒメジテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県姫路市駅前町345番地 みき正駅前ビル5F
- 姫路駅より徒歩５分
小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- すぐに始められる小顔習慣☆
皆さんこんにちは(^^)
KSラボ姫路店です♪
今日から始められる小顔になれる簡単習慣をご紹介(^^)
1. 朝「ホットタオル」でむくみリセット！
☆やり方
1. タオルを水で濡らして軽く絞る
2. 電子レンジで30秒～1分ほど温める
3. 顔全体に1～2分あてる
血流とリンパの流れがよくなり、むくみがスッキリ！
目の下のクマ対策にもおすすめです。
2. 水分をこまめにとる
水分不足がむくみの原因になることもあります。
体内の水分バランスを保つためにも、
1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水を飲みましょう。
3. 姿勢を整える
猫背になると顔が前に出て、フェイスラインがたるんで見えます。
☆意識するポイント
・顎を軽く引く
・背筋を伸ばす
・スマホを目の高さに
姿勢を整えるだけで、自然と「シュッと見える小顔」に近づきます(^^)
4. 顔のリンパを流すマッサージ（1日3分）
☆マッサージ
1. 両手の指で顎先をつまむようにしてほぐす
2. 顎から耳の下へ向かって、ゆっくり指を滑らせる
3. 耳の下から首筋を通って鎖骨へ流す
強く押さず、優しく撫でる程度で大丈夫です。
5. 食生活
塩分や糖分のとりすぎはむくみの原因に。
○意識するポイント
・塩分控えめの食事
・カリウムが多い食材（バナナ・アボカド・きゅうりなど）
・よく噛んで食べる（表情筋のトレーニングになる）
6. 表情筋を動かす！「あいうえお体操」
顔の筋肉を動かすことで、フェイスラインを引き締めます。
☆やり方
口を大きく開けて
「あ・い・う・え・お」を1セット×3回。
お風呂上がりやテレビを見ながらでOKです。
7. 睡眠の質を上げる
睡眠不足はホルモンバランスの乱れやむくみの原因に。
理想は6～8時間の質の良い睡眠です。
寝る前のスマホ・夜更かしを控えて、リラックスした状態で眠るようにしましょう♪
できることから毎日の習慣にして小顔を目指しましょう(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO.1メニュー】オイル韓国コルギ 70分¥10,900→¥4,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
もっと見る
小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO.1メニュー】オイル韓国コルギ 70分¥10,900→¥4,800
|
|
新 規 |
¥2,800 【小顔特化/リフトアップ】ドライ整体コルギ（小顔重視）50分 ¥7,950→¥2,800
|
|
新 規 |
¥2,800 【顔の歪み＋目の高さ調節】ドライ整体コルギ(顔の歪み重視)50分¥7950→¥2800
|
|
新 規 |
¥2,800 【首・肩コリ改善】ドライ整体コルギ(首肩こりデコルテ重視)50分¥7950→¥2800
|
|
新 規 |
¥2,800 【姿勢改善/肩甲骨はがし】ドライ整体コルギ(姿勢改善重視)50分¥7950→¥2800
|
|
新 規 |
¥2,800 【頭痛/呼吸/睡眠改善】ドライ整体コルギ(頭蓋骨重視)50分 ¥7950→¥2800
|
