ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 隠れ脱水
こんにちは、ラココトナリエ宇都宮店でございます＾＾
しっかり水を飲んでいるつもりなのに、なんとなく肌が乾燥する。そんな経験はございませんか？
実はそれ、隠れ脱水”が原因かもしれません。
多くのお客様の肌を見てきた中で、水分不足が美容に与える影響はとても大きいと感じています。
○隠れ脱水とは
自覚症状が少ない軽度の脱水状態
のどの渇きを感じる前に始まっていることが多い
季節問わず起こる（特に冷房・暖房環境）
○美容への影響
肌の乾燥やくすみ
ターンオーバーの乱れ
化粧ノリの悪化
むくみやすくなる（巡りの低下）
どんなに高級なスキンケアを使っても、体の内側が潤っていないと効果は難しくなります。
○チェックポイント
肌がゴワついている
フェイスラインがむくんでいる
血色が上がりにくい
トイレの回数が少ない
尿の色が濃い
なんとなく疲れやすい
○今日からできること
○水の飲み方
一気飲みNG（こまめに）
朝起きてすぐ1杯
常温がおすすめ
○食事
水分の多い食材
ミネラル補給も重要
○生活習慣
カフェイン・アルコールの摂りすぎ注意
エアコン環境での加湿
実は体の内側の水分バランスが整うことで、肌は大きく変わります。
日々の小さな水分補給が、美しさへの近道です＾＾
ラココトナリエ宇都宮店 中山
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