骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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- 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。
ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/20
- 痩せている人がやらない行動
こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆
「冬は着込むからバレない」なんて思っていたお腹も
そろそろダイエットを開始しないと…
本日は”痩せている人がやらない行動”をまとめてみました!
<カロリー計算>
カロリー計算は悪いことではありません。
ただ、気にしてばかりいてはストレスの原因に!
ダイエットを成功させるには「栄養バランスを重視」
することが大切です。
<早食い>
これこそ太る原因に!
早食いをすると消化も速くなるため血液中に一気に
栄養が吸収され血糖値が急激に上がりやすくなります。
<ながら食い>
ながら食いは満腹感が得られません!
食べた量も分からない&意識しないため、
過食に繋がりやすくなります。
<暴飲暴食>
食事から摂取した糖質・脂質・タンパク質は
ほとんどがエネルギーとなって消費されるので
食べすぎなければ太りにくいです。
必要以上に摂取しないことが大切です!
これやっちゃてるわ~なんて当てはまった方は
今日からぜひ意識してみてくださいね(^O^)/安心の明朗会計!
2回目以降の料金はホームページもご覧ください♪
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narrel
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