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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/28
ダイエット中のアイスの食べ方

こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


「ダイエット中でもどうしてもアイスが食べたい!」
もうお風呂上がりなんて特に思いませんか!?笑

1日お仕事を頑張ったご褒美に食べたくなる方も
多いと思います。

アイスは禁止にしなくても痩せることはできるので
何を選ぶかだけ頭に入れておいてください♪
まず、アイスには4つの種類があります。

1、アイスクリーム
  乳固形分15%以上(うち、乳脂肪分8%以上)
  濃厚かつまろやか、栄養面も優れています。

2、アイスミルク
  乳固形分10%以上(うち、乳脂肪分3%以上)
  稀に植物油脂が使われています。

3、ラクトアイス
  乳固形分3%以上(乳脂肪分については問わない)
  コクや舌触りを補うために植物油脂を使うことも多く、
  カロリーが高くなる。

4、氷菓
  それ以外。と定義されています。


ダイエット中におすすめなのは
【アイスクリーム】と【氷菓】です\(^^)/

アイスクリームは意外と思う方も多いと思いますが、
高脂肪のアイスクリームは満足度を感じやすく栄養も豊富◎

さらにここで意識してほしいのが
バニラを選ぶことと15時前後に食べること!

バニラには「バニリン」という成分が含まれていて
食欲を抑えたり、脂肪の蓄積を抑える働きをします♪

15時前後に食べることでより脂肪になりにくいのです!


これらを意識してアイスを選んでみてくださいね(^O^)/
ダイエット中のアイスの食べ方_20260128_1
安心の明朗会計!
2回目以降の料金はホームページもご覧ください♪
「骨盤ダイエットサロンナレル」で検索\(^^)/
 ↓       ↓       ↓       ↓
https://niigata-biyou.com






(新潟市/ダイエット/痩身/骨盤/ブライダル/リンパ/引き締め/温活/冷え/セルライト/歪み/ウエスト/くびれ)
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narrel

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ナレル(narrel)のブログ(ダイエット中のアイスの食べ方)/ホットペッパービューティー

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