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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/10
きゅうりの効果

こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


世界一栄養がない野菜として知られている【きゅうり】
実は食べるだけで脂肪が燃える効果があるのを
ご存知でしょうか?

今回は痩せるマスト野菜であるきゅうりの効果と
さらに痩せ効果をUPさせる食べ方についてご紹介します♪

痩せたいならきゅうりを食べない手はありません(^O^)/

【きゅうりの痩せ効果】

1、脂肪を分解
  きゅうりに含まれるホスホリパーゼには代謝を高めたり
  食事の脂肪を分解して排出する効果があります。
  きゅうりのホスホリパーゼは野菜の中でも特に
  脂肪を分解する効果が高いと言われているのです!

2、むくみ改善
  きゅうりは水分が多いだけでなく、
  カリウムも多いので利尿作用があります。
  脚のむくみやだるさの解消、
  高血圧の予防にも効果的なんです!

3、最もカロリーの低い果実
  実はきゅうりは〈最もカロリーが低い果実〉として
  ギネス世界記録で登録されているんです!
  100gあたり14kcalと95%が水なので、
  間食代わりとしてもとっても優秀なんです(^○^)


【効果UPの食べ方】

1、食前に食べる
  きゅうりを食前に食べることでその後の食べ過ぎを
  防げるだけでなく、ホスホリパーゼの効果もUP!

2、生で食べる
  ダイエッターに嬉しい脂肪を分解してくれる
  ホスホリパーゼは熱に弱く、
  加熱してしまうと失活して効果がなくなってしまいます。

3、よく噛む&すりおろす
  きゅうりをよく噛むことで細胞壁が壊れて
  ホスホリパーゼが活性化されます。
  そのため、少なくとも1口20回は噛むと◎

4、1日1~2本にする
  ダイエットに良いからと野菜をきゅうりだけに偏らず
  ストレスフリーでダイエットしていきましょう!


ダイエットの停滞期、むくみがなかなk取れない方は
ぜひ取り入れてみて下さいね(о´∀`о)
きゅうりの効果_20260210_1
ホームページもご覧ください♪
「つばさ美容整体ナレル」で検索\(^^)/
 ↓   ↓   ↓   ↓
https://niigata-biyou.com






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narrel

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