骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 腸美人は超美人
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
食べても太らない人っていますよね（羨ましすぎる）
それに比べて私は食べた分以上に太ってる気がする…
そんな風に感じているあなた！
”腸内のカビ”が原因かもしれません( ；∀；)
まずは【腸内カビ度チェック】
・甘いものをよく食べる
・1日1回便が出ない
・オナラが臭い
・便が黒っぽくてコロコロしている
・お腹が張って苦しい
1個でも当てはまったら腸にカビが増殖しているかも！
腸内環境が悪い状態は腸内に生ゴミを放置
しているのと一緒なんです！
どんどん悪玉菌が増えます(°_°)
すると、食事を吸収しやすい細菌が増えて
脂肪を溜めやすくなったり、
基礎代謝が下がって脂肪が燃えにくい体質に。
さらに、免疫力が下がることによって
病気にかかりやすくなったり、吹き出物ができる原因にも。
腸をお掃除するだけで痩せやすくなったり
気になる下っ腹にもおさらば(^O^)／
今回は食事のひと工夫で簡単に腸の毒を撃退できる
3つの方法をお伝えいたします♪
１、汁物に棒寒天やとろろ昆布をIN
食物繊維の不足が腸を腐らせる大きな原因の1つ。
寒天やとろろ昆布は汁物にササッと入れるだけで
手軽に摂れちゃうから本当に便利なんです！
２、旬の果物を食べる
食物繊維もビタミンも摂れる栄養価の高い
旬のフルーツは腸内の美容液に☆
カビは砂糖を使った甘いものが大好きなので
フルーツをお菓子代わりにすると一石二鳥です！
３、納豆の食べ方にこだわる
〈夜食べる〉
→夜22時～翌2時の腸のゴールデンタイムの
3時間前に食べることで腸活効果UP！
〈常温に20分放置してから食べる〉
→酵素は低温では働かず、常温で発酵が始まります。
冷蔵庫から出してすぐ食べるのはNG！
〈加熱したり熱いご飯にはかけない〉
→納豆の酵素は70度以上で死んでしまいます。
腸内をお掃除するだけでぽっこりお腹もスッキリして
見た目年齢も－5歳に＼(^^)／
ぜひ取り入れてみてくださいね♪ホームページもご覧ください♪
「骨盤ダイエットサロンナレル」で検索＼(^^)／
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投稿者
narrel
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