骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 脂肪燃焼「レモン酢」
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
今回はお腹がぽっこり気味で便秘も気になっている方に
とってもおすすめの内容です！
お腹がぽっこりの状態は単純に見た目が気になるだけでなく
健康的にも大きなリスクが潜んでいるのです。
【3倍認知症になりやすい】
カリフォルニア州に住む6538人に36年間追跡データを
分析した研究結果があり、
体重が正常範囲内でもお腹がぽっこりしている人は
”認知症になりやすい”という結果が出ていました。
今ヒヤッとしたあなた！
ぜひ「レモン酢」をお試しください♪
【レモン酢の8大メリット】
１、動脈硬化の予防
レモンの皮の下に”フラボノイド”があり、
動脈硬化の原因を除去してくれます。
２、血圧を正常にしてくれる
酢に含まれる”アデノシン”が血管を拡張してくれます。
３、中性脂肪を減らす
酢とレモンに中性脂肪を減らしてくれる効果があります。
４、体脂肪の蓄積を抑える
血中の過剰な脂肪を減らしてくれます。
５、疲労回復に良い
クエン酸が疲労回復に働きます。
６、続けやすい
なんと言っても材料が入手しやすいですよね！
７、美肌に役立つ
レモンのビタミンCが美白/美肌に働いてくれます。
８、料理にも使える
酢の物や南蛮漬けにもおすすめ◎
【作り方】
・酢…400ml
・レモン…小2個
・氷砂糖…180g
（出来上がり約800ml分）
レモンをしっかり洗う
↓
レモンを1cmの輪切りにする
↓
耐熱容器にレモンと氷砂糖を入れて酢を注ぐ
↓
500wで1分20秒電子レンジにかける
（この時点で氷砂糖が溶けない）
↓
電子レンジから取り出して保存瓶に移してフタをする
↓
常温で12時間置いたら飲み始められます！
氷砂糖が多少溶け残っていてもOKです☆
【飲み方】
水割り…レモン酢大さじ1を3倍の水で薄める
炭酸水…レモン酢大さじ１を3倍の炭酸水で薄める
飲むヨーグルト風…レモン酢大さじ2と牛乳100mlを混ぜる
砂糖も氷砂糖ではなく、きび砂糖や黒糖にして
作るのもおすすめです(^O^)／
（新潟市/ダイエット/痩身/リンパ/引き締め/温活/冷え/セルライト/歪み/ウエスト/くびれ）
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投稿者
narrel
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