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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/27
飲み過ぎ注意

こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


みなさん豆乳はお好きですか?

ダイエットに良いと言われている【豆乳】
日常の料理に使用したり、プロテインと一緒に混ぜて
使う機会も多いのではないでしょうか(^^)

そんな豆乳ですが…
危険な飲み方になってはいませんか!?

それは「飲み過ぎ」ていること。

飲み過ぎは大きなリスクがありますが
もしかしたらあなたの不調にもその”飲み過ぎ”が
関係しているかもしれません!


【ホルモンバランスが乱れる】
豆乳を飲み過ぎるとホルモンバランスが乱れてしまい、
生理不順につながってしまいます。

【飲み過ぎると脂肪になる】
エネルギーの摂りすぎはどんなに健康に良いものでも
太る原因になります。
特に豆乳に味がついてアレンジされているものは
種類によっては砂糖が多いものもあります。

【下痢を引き起こす】
豆乳に含まれるマグネシウムは過剰摂取すると
下痢を引き起こします。

【アレルギーを引き起こす】
体質にもよりますが、豆乳を飲むことで
アレルギー症状が起こることがあります。
主に蕁麻疹、かゆみ、赤くなるなどの症状が見られます。


普段の他の豆乳製品から
どれくらい摂取しているかにもよりますが
豆乳は1日250~300mlまでが目安!

飲み過ぎが良くないということで
適度にでしたらダイエット効果があるのでオススメです◎

実際に豆乳には乳酸菌のエサとなる
「オリゴ糖」が含まれていて、
腸内環境を整えてくれる効果があります!

便秘改善にも効果的ということですね♪

”飲み過ぎ”には注意して美味しくいただきましょう(^○^)

飲み過ぎ注意_20260227_1
安心の明朗会計!
2回目以降の料金はホームページもご覧ください♪
「骨盤ダイエットサロンナレル」で検索\(^^)/
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narrel

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ナレル(narrel)のブログ(飲み過ぎ注意)/ホットペッパービューティー

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