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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/21
むくみを解消してくれる野菜

こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


浮腫んでいる状態に慣れすぎてその状態が
普通になっていませんか?

・甘いもの、濃い味が好き
・お水を飲むのが苦手
・運動不足の自覚あり

こんな方は常時浮腫んでいる可能性大!!

そこで食べてほしいのが【かぼちゃ】です(^O^)/
かぼちゃは浮腫みを取るだけでなく
美痩せできるハイスペック野菜なんです!

かぼちゃは特に浮腫みをリセットしてくれる
カリウムが豊富のため、お風呂前に靴下を脱いだら
靴下の跡がくっきり残っちゃう方にぜひおすすめです!

さらに
かぼちゃにはビタミンA・C・E、カルシウム、鉄
食物繊維なども豊富のため
ただ痩せるだけでなくすっぴん美肌にしてくれたり
内蔵から健康にしてくれる栄養がこれでもかと
ぎゅっと詰まっているのです♪


ただ、ひとつ気をつけてほしいのが【煮物にすること】

煮物にすると砂糖や醤油を使う分
さらに糖質や塩分が多くなってしまいます(>人<;)

そこでおすすめなのが【焼きかぼちゃ】

カロリーは焼き芋に比べて30%も少ないのに
ビタミンやミネラルは豊富!
尚且つ放置しておけば勝手にできちゃう簡単レシピなんです♪

【作り方】
1、かぼちゃの種を除き、軽く水洗いをする。
  濡れたかぼちゃをホイルで二重に包む。
2、トースターで30分焼く。
  焼き上がったら少量の塩を振りかけて完成!

冷めても美味しいので多めに作っておくのも◎

むくみを解消してくれる野菜_20260321_1
主食の代わりにしたり生理前の止まらない食欲の時に
ぜひ間食代わりに食べてみてください♪
ホームページもご覧ください★
「骨盤ダイエットサロンナレル」で検索\(^^)/
 ↓   ↓   ↓   ↓
https://niigata-biyou.com





(新潟市/ダイエット/痩身/リンパ/引き締め/温活/冷え/セルライト/歪み/ウエスト/くびれ)
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narrel

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