代々木上原みつわ整体院 【肩こり/腰痛/ストレッチ/姿勢改善/骨盤矯正/マタニティ】
ヨヨギウエハラミツワセイタイイン カタコリヨウツウストレッチシセイカイゼンコツバンキョウセイ
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- 代々木上原徒歩4分★口コミ4.77★長年お悩みの肩こり 腰痛を根本改善◎10時～21時◎
代々木上原みつわ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 腰痛とお尻の因果関係
- 【腰痛とお尻の筋肉】
腰痛の原因は「お尻の筋肉」かもしれません
慢性的な腰痛の原因として、お尻の筋肉の弱さや硬さが関係していることがあります。
歩く動作では
・大臀筋
・中臀筋
といったお尻の筋肉が大きく働きます。
しかしデスクワークなどで歩く量が少なくなると、これらの筋肉が使われなくなり、
・腰への負担増加
・姿勢の崩れ
・腰痛
につながることがあります。
実際に腰痛で来院される方の多くが、1日の歩数が少ない傾向にあります。
目安としては
1日7,000歩程度の歩行が理想とされています。
整骨院で身体を整えながら、日常生活で少し歩く量を増やしていくことが腰痛予防につながります。
腰痛や姿勢のことでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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