代々木上原みつわ整体院 【肩こり/腰痛/ストレッチ/姿勢改善/骨盤矯正/マタニティ】
ヨヨギウエハラミツワセイタイイン カタコリヨウツウストレッチシセイカイゼンコツバンキョウセイ
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- 東京都渋谷区西原３―２４―１０代々木上原ＰＤビルＢ１号室
- 代々木上原徒歩4分★口コミ4.77★長年お悩みの肩こり 腰痛を根本改善◎10時～21時◎
代々木上原みつわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 代々木上原でストレートネックにお悩みの方へ
- 【代々木上原でストレートネック改善】9割の人が知らない原因と正しい治し方
代々木上原周辺でストレートネックを改善したいとお悩みの方へ。
スマホを見る時間が長い
首や肩が常に重だるい
頭痛や目の疲れがつらい
このようなお悩みはありませんか？
ストレートネックは現代人に非常に多く、
様々な不調の原因になります。
この記事では原因と改善方法を解説します。
ストレートネックになる原因3つ
原因は姿勢のクセと筋肉バランスの崩れです。
1 スマホやパソコンの使いすぎ
下を向く時間が長く首のカーブが失われます。
2 頭の位置のズレ
頭が前に出ることで首に大きな負担がかかります。
3 筋力低下
首や背中の筋肉が弱くなると正しい姿勢を保てません。
ストレートネックを放置すると起こる4つの不調
放置すると不調が悪化しやすくなります。
1 首こりや肩こりの慢性化
2 頭痛やめまい
3 眼精疲労
4 自律神経の乱れ
特に自律神経への影響は見逃せません。
自分でできるストレートネックチェック方法
簡単なチェック方法です。
壁に背中をつけて立ちます。
後頭部が自然につかない
顎が上がる
この場合はストレートネックの可能性があります。
ストレートネックを改善するための3つのポイント
大切なのは一時的な対処ではなく根本改善です。
1 姿勢の再教育
正しい頭の位置や座り方を身につけます。
2 筋肉バランスの調整
首前側の緊張を緩め背中を使える状態にします。
3 日常生活の見直し
スマホの高さやデスク環境を整えます。
代々木上原でストレートネックを改善したい方へ
当院では
姿勢分析
原因の特定
根本改善の施術
を行っています。
その場だけでなく戻らない身体を目指します。
ストレートネックは正しくアプローチすれば改善できます。
原因は姿勢と筋肉バランス
放置すると不調が増える
継続的なケアが重要
代々木上原でストレートネックにお悩みの方はご相談ください。
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首こりを改善したい
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そんな方は一度ご相談ください。
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