オールハンドリラクゼーションユルリラ
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ゆるりらのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 【斎藤ブログ】七草粥と内側からの美容
- 大好きな七草粥の日がやってきました…
とゆう事で、今回はこちらをご紹介させていただきますね＊
七草粥をオススメする理由は、「行事だから」ではなく、
身体を整えるための食事の考え方と美容法がたくさん詰まってるからなんです＊
七草に使われる大根やかぶ、せりなどは、
冬の間に滞りやすくなった巡りをやさしく動かし、余分なものを外へ出す働きが期待できる食材＊
胃腸に負担をかけず、内側からリセットするために選ばれてきた組み合わせです^_^
七草の日が終わったあとも…
この考え方はぜひ続けてほしいです＊
特別な七草がなくても、代用できる食材は身近にあります！
●大根やかぶは消化を助け、むくみや重だるさのケアに。
●小松菜やほうれん草、春菊などの青菜は巡りをサポートし、
冷えやすい身体の内側を整えてくれます。
●わかめや昆布などの海藻類も、余分な水分や塩分バランスを整える食材。
スープや味噌汁、お粥や雑炊として温かく・シンプルにいただくのがポイントです＊
特におすすめなのは
・食べ過ぎた翌日
・むくみが気になる日
・肌の調子が落ちている時
このタイミングで、七草的な食事を1食取り入れると、それだけでも、身体の巡りや回復力は変わってきます。栄養を足すよりも、一度引いて整える。
私も、日頃から雑炊はよく食べてます^ ^
これはサロンケアと同じ発想です。
よくお伝えしている言葉があります。
「身体が重い日は、整える食事に戻す」
「足すより、いったん引く美容」
「内側を整えると、外側のケアも入りやすい」
内側が整った状態でケアを受けると、巡りも感じやすく、肌や身体の変化も穏やかに表れます。季節の知恵を日常に取り入れながら、無理のない美容を続けてください！
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福岡県北九州市小倉北区魚町1丁目1－2 北田ビル2階
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営業時間 10：00～22：00
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