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リマインド(Re.mind)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 2月は「寒さのピーク」
- こんにちは！ストレッチ＆ボディケアのRe.mindです！
今日は都内でも積雪があり、一層冷え込む一日となりましたね。
2月は寒さのピークで血行が滞りやすく、筋肉のこわばりや肩こり・腰痛が強く出やすい時期です。さらに乾燥や自律神経の乱れにより、疲労感や睡眠の質の低下も起こりやすくなります。
その為、この時期は「寒さのピーク」を自覚しストレッチやリラクゼーションを取り入れることで体をほぐし、自律神経のバランスを整えることが大切です(´-ω-`)
心身の巡りを高めておくことで、季節の変わり目にも不調を感じにくい健やかな状態を保ち、この先の春を迎えましょう！
Re.mindでお待ちしております。
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