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リマインド(Re.mind)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 春を迎える為に
- 皆さん、こんにちは。
ストレッチ＆ボディケアのRe.mindです。
3月~4月は季節の変わり目や新生活の始まりの月。
寒暖差が激しく、気圧の変動も大きく、環境の変化（人間関係・仕事）があります。
その為、寒暖差や生活リズムの変化で筋肉がこわばりやすく、腰のだるさや違和感が出やすい時期でもあります。
腰が辛くなる原因は様々ですが、股関節が硬いことで腰に負担が集中して辛くなるケースはとても多いです。
本来は股関節が動いて体を支えるはずが、動きが悪いと腰が代わりに働き続け、慢性的な張り・だるさ・痛みに繋がります。
・股関節が曲がらないと、腰を曲げて代償
・骨盤が動かないと、腰の筋肉が常に緊張
・お尻の筋肉が使えないと、腰だけで体を支える
腰のだるさは股関節の硬さが関係していることも。
股関節から整える腰ケアで、この春を軽やかに迎えましょう！
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