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J.アスリートケア メディカル鍼灸マッサージ院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 空気が乾燥しています
- 空気が乾燥しています。
最近、空気の乾燥を感じる日が増えてきましたね。
日本ではこの時期、湿度が下がりやすく、気づかないうちに体も乾きやすい状態になります。
晴れの日が続いたり、暖房を使う時間が長くなることで、空気はどんどん乾燥します。
肌や喉の違和感だけでなく、体の中のうるおいも少しずつ失われていきます。
忙しい毎日の中では、水分を取ることを忘れてしまいがちです。
・喉が渇く前に、少しずつ、
・冷たいものより、常温や温かい飲み物
・お水や白湯、ノンカフェインのお茶がおすすめ
空気が乾燥すると、体が冷えやすい、肩や首がこわばる、疲れが抜けにくい、と感じる方が増えてきます。
鍼灸や施術は、体の巡りを整え、内側からうるおいを保つサポートにもなります。
「なんとなく調子が出ないな」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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