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投稿日：2025/5/29
- 腹直筋離開とは？
こんにちは^^
DREAMの女性専門整体師の豊岡です！
今日は「腹直筋離開」のお話です。
「腹直筋離開」とは
妊娠中に子宮が大きくなることで
お腹の真ん中にある腹直筋の間にある
白線と呼ばれる結合組織が左右に伸ばされてしまう現象です。
腹直筋離開による影響は
・ぽっこりお腹
・腰痛
・便秘
などの問題がでてきます！
妊娠後期は90％以上の方が腹直筋離開になっており
徐々に回復をしていきますが
産後３か月やそれ以上を超えても戻っていない
という方が多く見られます(><)
そんな腹直筋離開ですが
1日でも早いケアが有効で
かなりの確率で改善します◎
ただ間違った整え方や
回復前にトレーニングを行うと
逆に悪化したり改善しにくい状態になってしまうこともあります(^^;)
整体で広がった骨盤やバランスを正しい位置に戻し
腰部への負担を減らし腹筋群を正常に使える状態にすることで
安全にトレーニングも行っていただけるようになります！
どうすれば良いのか？と悩んでいる方
産後の腰痛・肩こり・恥骨痛で悩んでいる方
お気軽にご相談ください(*^^*)
■□■□■□■□■□■□■□■
松田式CFS整体 ＤＲＥＡＭ
【 これからのあなたに夢と感動を】
神戸市中央区加納町2丁目9-20
クラタ12号館2F
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