京都ほぐし堂 うるま安慶名店のブログ
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投稿日：2025/5/20
- 『つまずく』
- こんにちは京都ほぐし堂安慶名店スッタフ座間味です！
最近、お客様で『何もないところでつまずく事が多いんだよね～』と…確かに！
これ みなさんも経験ありませんか？
私もよくつまずきます。
つまずくって、足が上がってなかったり猫背の姿勢などで前屈みになっていたり、
足首の柔軟性がなかったり、原因がさまざまです。
足を上げて歩くというのは、太ももの筋力の低下だったり
ふくらはぎの筋力低下で蹴り出す力が弱かったり、あとは
足の筋肉疲労や冷えも考えられますね！
筋力低下は
ウォーキングや自分でできるちょっとした筋トレで補いましょう！
筋肉疲労や冷えは
半身浴・足湯・着圧ソックスなどでセルフケアしてみるのも
良いかもしれません。
猫背や前屈みがちな姿勢だと、重心が前方に傾いてしまってつまずきやすくなります。
正しい姿勢を意識しましょう♪
そして、足首から下!!
足首や足裏、足の甲が硬くなっている方、だいぶ多いです。
足の裏はバランスを維持するのにとても大きな役割をしています！
硬くなって柔軟性がないと、つまずきやすかったり
転倒してしまうことも多いので、セルフケアしてあげて下さい。
私たちの施術も
意外と足裏や足の甲、足の指まで意識していたりします！
それは体にとって大事な部分だからです。
『最近つまずいたりする事多いよー』っと
スタッフに声をかけてみて下さいね♪
みなさんの体に一緒に向き合って
少しでも問題が解決に導けたら嬉しいです♪
スタッフ一同心よりお待ちしてます♪
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