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ホワイトニングサロン 京都烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【着色しやすい食べ物とその対策】
- みなさんこんにちは！ホワイトニングサロン京都烏丸店です＾＾
歯の着色を促す食べ物には、原因が大きく２つに分かれます。
1つ目は、色の濃い食品、もう一つは、酸性度の高い食品です。
色の濃い食品には、ソース、ケチャップ、醤油などの調味料がまずあげられます。
また、赤ワイン、鮮やかな色の飴、ガム、かき氷など、
舌に色がついてしまうような食品は、当然歯にも着色します。
タバコやお茶なども、ヤニや茶渋として歯の着色の原因となる最たるものですね。また色の濃いフルーツであるベリー系のフルーツ
（ブルーベリー、さくらんぼ、ザクロなど）は、
色が濃い上に酸性度も高く、着色の原因となります。
イチゴは、リンゴ酸が含まれるため歯を白くすると言われています。
酸性度の高い食品としては、
お酢や、スポーツドリンク、炭酸飲料などが挙げられます。
また、実は酸性度の高い白ワインも、着色の原因となる飲み物です。
柑橘系のフルーツも酸性度が高いです。
さて、着色しやすい食品は分かりましたが、どうしても食べたい・・・。
そういう時は、賢く摂るようにしましょう。
ストローを使う。
熱いお茶などには使えませんが、ストローを使ってなるべく歯に付かないようにしましょう。
すぐうがいする、キシリトール１００％ガムをかむ。
すぐにに口をゆすいで、酸性になった口の中を中和したり、着色の原因物質を洗い流しましょう。
３０分経過してから歯磨きする。
すぐに歯を磨くと、脱灰してもろくなってしまったエナメル質を傷つけてしまうので、
歯ブラシは３０分経ってからにしましょう。
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京都市下京区四条烏丸東入ル長刀鉾町32
番地井門四条東洞院ビル3F
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