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小顔整体研究所 KSラボ 富山店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/10
- 目の疲れセルフチェックと対処法☆

こんにちは!
今日は疲れ目のセルフチェックと対処法についてです☆この画像が動いて見える方は目が疲れているのかも。
そんな疲れ目のあなたにおうちで出来る『眼精疲労対処法』をご紹介します♪
【パソコンと適切な距離を保つ】
顔とモニターまでの距離を約50~70cm離すことで目の疲れを抑えることができます。
また椅子の背もたれで背中を支え、足を床につけましょう。
ひじ掛けやデスクに手を自然に置いて、不要なカを入れずにキーボードを打ちます。
【ツボ押しマッサージ】
目の周りのツボは、骨があるところを指で押して、気持ちがいいと感じたところにあります。
目を押さないように注意しつつ、指でツボを強めに押しましょう。
また、こめかみや首筋、手の親指と人さし指の間にもツボがあるので、親指でグリグリと揉むように刺激してください。
【眼球体操】
目を見開いて、眼球を大きく回します。
右回りと左回りをそれぞれ数回行いましょう。
体操後は、目を閉じて休んでください。
【まぶたを温める】
まぶたの血行をスムーズにするためにまぶたに温かい
タオルをのせたり、暖かい飲み物から立ちのぼる蒸気をまぶたに当てたりしましょう。
まぶたにシャワーを数分当てることも効果的です。
いかがでしたか?
忙しい毎日だからこそ眼を大切にしてあげる時間を取ってあげることで、次の日も元気に頑張れると思います(*^^*)
おうちでのケアはもちろん、KSラボのコルギやドライヘッドスパで肩こり、首こりからくる眼精疲労を解消しましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております(o^^o)
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