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ジネコラボ 茅ヶ崎(Gyneco-labo)のブログ
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投稿日：2025/11/16
- 寒い季節こそ知っておきたい！温活のポイント♪
- こんにちは、ジネコラボ茅ヶ崎です！
最近ぐっと冷えてきましたね。
今年こそ「温活を！」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、温活をする上で気をつけたいポイントをお話しします♪
温活と聞くと、
・腹巻
・レッグウォーマー
・カイロ
・長風呂サウナ
など、さまざまな方法がありますよね。
でも、どれもやりすぎには注意です！
外からずっと熱を加えていると、体は「もう十分温かい」と勘違いして、
熱を逃がそうと汗をかいたり、放熱の指令を出したりします。
その結果、自分の力で温まる力が少しずつ弱まってしまうこともあります。
寒い季節だからこそ、外からだけでなく、自分の体の中から温まる力を引き出すことが大切です♪
『冷え』を感じたときは、一時的に温めるものを使うのもOK。
でも、自分の力で熱を作ることも忘れずに。
冬本番になる前に、鍼灸や軽い運動、ストレッチで血流を促してあげると、体がぽかぽかと感じやすくなるので、ぜひ取り入れてみてください＾＾
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TEL 0467-85-5528
茅ヶ崎駅 徒歩３分
【JR ：東海道線・相模線】
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投稿者
m gyneco
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