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投稿日：2025/12/8
- 気温差で不調が増える？12月のなんとなく不調のケア♪
- こんにちは、ジネコラボ茅ヶ崎です！
12月になりましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
いつもならこの時期はだいぶ冷え込み、寒さも安定しているイメージがありますが、
今日までは日中は暖かそうですね＾＾
急に暖かくなって背中が痛い、頭痛が出る、
なんだか体調がすぐれないという方も多いのではないかと思います。
これはなぜか…？
実は 体が体温調整で忙しくなるため なんです。
気温差が大きいと自律神経がフル稼働し、交感神経が優位になりやすくなります。
そうすると体がしっかり休めず、筋肉のこわばり・頭痛・だるさなど、
いわゆる“なんとなく不調”が出やすくなるんですね。
こんな時こそ、少し意識して体を労わるケアが大切です。
・ゆっくり深呼吸する
・湯船にしっかり浸かる
・温かい飲みものを飲む
・軽くストレッチをして血流アップ
こうした小さな習慣でも、自律神経が整いやすく、体調がラクになりますよ＾＾
12月は忙しくなる方も多い時期ですが、無理をしすぎず、
心と体がホッとできる時間をぜひつくってあげてくださいね。
ジネコラボでは、体の緊張をゆるめるケアや自律神経を整える施術も行っています。
「最近なんとなくしんどいな…」という方は、気軽にご相談ください♪
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TEL 0467-85-5528
茅ヶ崎駅 徒歩３分
【JR ：東海道線・相模線】
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投稿者
m gyneco
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