エレラビューティー
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エレラビューティー(ELERA beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 鉄分
- こんにちは！
ELERA beautyのあみです！！
2月に入りましたがいかがお過ごしですか？
寒波もあり、寒い日が続く中で肩こりや、首の疲れ、
足の浮腫みを感じている人が多くいらっしゃるかと思います。
私自身も小さい時から身体が冷えやすいので、栄養面等気にして過ごしています。
こんな寒い日こそ鉄分が必要になってきます。
鉄分の役割
酸素を運ぶ
赤血球中のヘモグロビンの材料になり、全身へ酸素を届ける。
エネルギー産生を助ける
細胞がエネルギーを作る過程に関与。
集中力・免疫の維持
脳や免疫機能の正常な働きを支える。
などの働きがあります。女性は特に生理などでより血液が必要になります。
鉄分もしっかりとって体の巡りをよくしてあげて下さい！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ELERA beauty エレラビューティー
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目3-4 4階
営業時間
月～木土日:10:00～20:00
金:13:00～23:00
TEL
0525865600
整体/マッサージ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/リンパ/肩こり/ヘッドスパ／肩甲骨/もみほぐし/名古屋／名古屋駅/名駅/国際センター／伏見/栄／筋膜リリース
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