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にこちゃん整体院サロン

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にこちゃん整体院サロンのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

263件のブログがあります

1/27ページ 次へ

  • 【肩甲骨が硬くなると肩こり酷くなる?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    肩甲骨が硬くなっていると身体にどんな影響を及ぼすのか・それは、、・全身の姿勢が悪くなる・体型が崩れる・血行不良になる・太りやすい体質になるでは、なぜ柔らかかった肩甲骨が硬…続きを見る
  • 【どのタイプの肩こりで悩んでる?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    辛い肩のこりにはいくつかのタイプに別れています。早速チェックしていきましょう![1]筋肉疲労タイプ・デスクワークなどで長時間同じ姿勢・スポーツでの筋肉疲労[ 2 ]眼精疲労…続きを見る
  • 【不眠、不安、頭が働いてしまう一つの対策】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    4:【音のある・ないを選ぶ】まったくの無音だと、かえって落ち着かず眠れない方もいるかと思います。そのような方は、一定のリズムで続く音を取り入れるのがおすすめです。たとえば…続きを見る
  • 【照明の調整で睡眠環境を整える】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    2:【光をコントロールする】眠りのリズムを整えるうえで、光のコントロールはとても重要です。人の体は、光を感知することで「今は昼」「今は夜」と判断し、眠気を促すホルモン「メ…続きを見る
  • 【脳疲労はまず睡眠環境を整える】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    【脳疲労はまず睡眠環境を整える】1:香りでリラックススイッチを入れる香りは、脳の感情や自律神経をつかさどる部分に直接働きかけます。そのため、香りの力を借りることで、脳の緊…続きを見る
  • 【今年1年のご褒美に疲れを改善!!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    いつもにこちゃん整体院をご利用頂き、誠にありがとうございます。年末年始休診日のお知らせになります。12月31日(水)~1月5日(月)こちらの日程お休みします。よろしくお願いします!…続きを見る
  • 【就寝前のNG習慣/不眠症にならない為の習慣とは?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    カフェイン・アルコール・就寝直前の激しい運動は、睡眠の質を大きく下げます。また、アルコールは寝つきをよくしますが、深い睡眠を妨げます。アルコールを摂取する場合は就寝3時間…続きを見る
  • 【年末年始を元気に過ごすための睡眠養生法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    6・【不規則な生活に注意】忘年会や年末行事で夜更かしが増える時期ですが、リズムが崩れると眠気が強まるため、できるだけ同じ時間に就寝しましょう。忙しい時期こそ休養を「量」よ…続きを見る
  • 【寝ているのに不眠症?冬のからだのサインとは??】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    5・【冬の眠気と病気の違いを見極める】こうした症状は必ずしも病気とは限らず、「冬という季節に体が適応しようとする自然な反応」がほとんどです。冬に眠くなる状態は、むしろ自然…続きを見る
  • 【寝ても眠いと感じ、眠気や疲労感が強まる季節??】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    4・【自律神経の乱れ】寒い季節になると、体は体温を保とうとして自律神経のうち「交感神経」が優位に働きやすくなります。血管を収縮させて熱を逃がさないようにするための働きです…続きを見る
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にこちゃん整体院サロンのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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