ニコチャンセイタイインサロン
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にこちゃん整体院サロンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/6/28
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
妊娠中も整体や揉みほぐし(もみほぐし)・マッサージを受けられる?妊娠中は、心身ともに変化することで体の不調を感じることも多いですよね。その妊娠中の不調を改善させるために、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/16
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
身体は自力でエネルギーを補うべくエネルギーを生み出そうとするため、次に分解されるのが筋肉などを構成しているたんぱく質(アミノ酸)です。そのため、過度な糖質制限をすると筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/16
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
糖質制限ダイエットっていいの?テレビや雑誌などでたくさんのダイエットが紹介されていますが、甘いもの=太る、身体に良くないというイメージを持たれている方も多いと思います。糖…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/14
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
運動ってやっぱり必要なの?身体は、食事から得られる【摂取エネルギー】よりも、体内で燃焼される【消費エネルギー】が少ないと体重や体脂肪が増え、多いと痩せるのが基本的です。摂…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/13
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
いつも失敗する…・成功のコツはスタートラインから!・ダイエットを継続できない・モチベーションが上がらないなどダイエットを失敗するときは、なぜ「ダイエットをするのか」という…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/12
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
自分の状態をまずダイエットを始める前に・・チェックしよう!体重の増減や体型の維持、スタイルを良くしたい!身体の動きを軽くしたい!健康でいたい!など様々な理由でダイエットを…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/11
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
こんにちは!みなさんはダイエットをされた経験はありますか?ダイエットをしようと思うきっかけは、自粛生活により運動不足を感じたり、日頃から体型や体重が気になっていたり、健康…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/10
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
日々に取り入れられる健康方法をご紹介します。セルフケアを行い、姿勢の悪さや浅い呼吸を防ぎましょう。【姿勢猫背改善ストレッチ】うつぶせになり、脇、膝、つま先は閉じて背中の後…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/9
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
【正しい姿勢】正しい姿勢にしようと思って腹をそらせてしまうと、痛に繋がり逆効果になります。正しい姿勢を把握して不調を防ぎましょう。足を肩幅程度に開いて、かかとを壁につけて…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/5/6
- 投稿者:
- にこちゃん スタッフ
姿勢の悪さと、呼吸の仕方によって起こりやすい身体の不調をご紹介します。1【姿勢が悪いと呼吸が浅くなりやすい】背骨はS字曲線を描いていますが、姿勢が悪いと胸が開かずが空気を入…続きを見る
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