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にこちゃん整体院サロン

ニコチャンセイタイインサロン

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にこちゃん整体院サロンのブログ

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550件のブログがあります

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  • 【ストレートネックで首が太く】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    前傾姿勢や猫背の影響で首や肩の筋肉が硬直しやすくなります。・悪化に繋がる姿勢巻き肩/姿勢が悪く/頭痛/首こり/肩こり/ストレートネック/猫背/お尻の痛み/自律神経の乱れ/不眠/眼精…続きを見る
  • 【慢性的な肩こり、あなたはどのタイプの肩こり?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    こんにちはにこちゃん整体院です!辛い肩のこりにはいくつかのタイプに別れています。早速チェックしていきましょう![1]筋肉疲労タイプ・デスクワークなどで長時間同じ姿勢・スポ…続きを見る
  • 【就寝前のNG習慣/不眠症にならない為の習慣とは?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    カフェイン・アルコール・就寝直前の激しい運動は、睡眠の質を大きく下げます。また、アルコールは寝つきをよくしますが、深い睡眠を妨げます。アルコールを摂取する場合は就寝3時間…続きを見る
  • 【年末年始を元気に過ごすための睡眠養生法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    6・【不規則な生活に注意】忘年会や年末行事で夜更かしが増える時期ですが、リズムが崩れると眠気が強まるため、できるだけ同じ時間に就寝しましょう。忙しい時期こそ休養を「量」よ…続きを見る
  • 【寝ているのに不眠症?冬のからだのサインとは??】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    5・【冬の眠気と病気の違いを見極める】こうした症状は必ずしも病気とは限らず、「冬という季節に体が適応しようとする自然な反応」がほとんどです。冬に眠くなる状態は、むしろ自然…続きを見る
  • 【寝ても眠いと感じ、眠気や疲労感が強まる季節??】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    4・【自律神経の乱れ】寒い季節になると、体は体温を保とうとして自律神経のうち「交感神経」が優位に働きやすくなります。血管を収縮させて熱を逃がさないようにするための働きです…続きを見る
  • 【冬は心身のリズムが乱れやすい!?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    3・【季節性情動障害(SAD)の影響】「冬季うつ」とも呼ばれる季節性情動障害(SAD) というものがあり、主な症状は「過眠」「気分の落ち込み」「甘い物の過食」などです。日照不足に…続きを見る
  • 【なぜ冬は眠気が強くなるの?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    2・【活動量の低下】寒い時期は外出や運動の機会が減りがちです。運動不足は血流や代謝を低下させ、体を「休みたい」モードにしやすくなります。一方で、ウォーキングやストレッチな…続きを見る
  • 【寝ているのに常に眠いのはどうして?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    1・【体温の低下】人間は眠るときに体温が下がることで眠気が強まります。ところが、冬の寒さで体温が低いままになると、「体温の下がり幅」が小さくなるため、寝つきが悪く、なった…続きを見る
  • 【普通に歩くだけだはダメ?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    にこちゃん スタッフ
    【歩くこと】は、私たちがあたりまえのように行っている動作ですが、その【歩き方】が体の不調の原因になっているかもしれません。正しい歩き方を身につけることで、膝や腰の痛みが楽…続きを見る
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にこちゃん整体院サロンのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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