ニコチャンセイタイインサロン
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にこちゃん整体院サロンのブログ
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投稿日:2025/12/24
- 【肩こりと睡眠の深い関係とは】
- 肩こりと睡眠は深い関係があり、肩こりの人は日中急に眠くなってしまったり、夜なかなか眠れないといった睡眠障害を引き起こす方が多いです。

本来肩こりは筋肉疲労を起こしている状態なので、疲れたカラダを癒すために夜はぐっすりと眠れそうなのに、なぜか真逆のなかなか寝付けない夜中に目が覚めるといった現象が起きてしまうのは、何故なのでしょうか?
夜更かしはせず、早くベッドで休んでいるつもりでもなかなか眠ることができず、ついついスマホで動画などを見て気が付けば遅い時間まで起きていた事って無いですか?
朝起きるとスッキリと目が覚めずまだ眠たい、頑張って起きても頭が重たい、日中に眠くなることの経験をしたことはないでしょうか?
ストレスや不安、お酒の飲みすぎなど、よくある睡眠障害の原因に心当たりがないにもかかわらず、睡眠の質が悪い人は、肩こりもしくは肩こりに関連するカラダの不調が原因になっている可能性があります。
肩こりが酷く脳にまで影響を受けてしまい、脳の誤作動でドーパミンが出てしまい(ホルモンが分泌されること)、肩が緊張状態となり肩こりと不眠を引き起こしてしまいます。
脳の誤作動が起こる原因の1つとしてカラダのバランスが挙げられます。
例えば:片側に体重をかけたまま椅子やソファーに座る、寝るときは常に同じ方向を向いて横向きで寝ている、片方の肩ばかりにバッグを持つ、常に片方のカラダに体重がかかっている状態を続けていると、脳が正しい体の使い方だと勘違いしてしまってドーパミンを放出してしまうのです。
そして放出され続けることで片方の筋肉が収縮してしまい、体が緊張状態となって肩こりや不眠に繋がると言われています。
当院では、
もみほぐし、マッサージ、リンパマッサージなどを取り入れた施術を
おこない頭痛、肩の痛み、眼の疲れ、顎の痛みなど様々症状を改善致します。
【あなたを悩ます、痛み/怠さ/痺れ/重い痛みなど辛い症状】
が酷くなる前に
にこちゃん整骨院に来てみてはいかがですか?
いつでもお待ちしております☆
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