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バランス鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 睡眠の質は「免疫力」に影響が！？
- こんにちは！
頭痛、肩こり、腰痛、膝痛等、身体の根本改善施術院・バランス鍼灸整骨院・伊丹店の芳田です。
（脱毛、セルフ脱毛も対応しております）
『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのをご存知でしょうか？
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと言われているんです！
この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンなどがたくさん分泌されます！
最初の3時間に深く眠ることで免疫力を高めることができます！
★疲労感がぬけない
★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい。#伊丹＃肩こり#腰痛#頭痛＃姿勢改善＃五十肩＃膝痛＃猫背＃脱毛＃セルフ脱毛#ヒゲ脱毛#全身脱毛＃尼崎＃宝塚＃整骨＃整体＃鍼灸
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