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エステティックサロンOTAKU【オタク】

エステティックサロンオタク

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オタク(OTAKU)のブログ

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投稿日:2026/1/6
まずやるべきは「水を飲む」こと
まずやるべきは「水を飲む」こと_20260106_1
Otaku部長の大友です!
年末年始美味しいものを食べすぎて3キロ増量。
皆様のお手本になれるように今日からまた頑張りたいと思います、、、



そして年末年始の正月太り!!
まずやるべきは「水を飲む」こと!!!!

年末年始は
食べ過ぎやお酒の機会が増え、
体重よりも「体が重い」「むくみが取れない」と感じる方が多くなります。

この正月太り、実は脂肪よりも
水分不足・むくみ・巡りの低下が原因のことがほとんど。

まず意識したいのが、水をしっかり飲むことです。

●なぜ水が大切なのか

塩分やアルコールが多い生活が続くと、
体は老廃物を溜め込みやすくなります。

水をこまめに飲むことで
・リンパや血流が流れやすくなる
・むくみが抜けやすくなる
・代謝が整いやすくなる

体重より先に、見た目の変化を感じやすくなります。


●水の目安とポイント

目安は1日1.5~2リットル。
一気に飲まず、朝起きてコップ1杯からスタート。
常温~ぬるめがおすすめです。

●水だけで戻らないと感じたら

下半身の重さやお腹まわりが気になる場合は、
溜め込んだものを流すケアが必要です。


当サロンでは、むくみ・冷えに特化したリンパケアで
年末年始に乱れた体を整えます。

正月太りは早めのリセットが大切!!
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ( ^ω^ )
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