ノラサパス メディ サクダイラテン
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ノラサパス メディ 佐久平店(NOLASAPS MEDI)のブログ
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投稿日:2026/1/9
- 朝起きると腰が痛い
- 朝起きたときに「腰が痛い」「体が固まって動きにくい」と感じる方は
意外と多いのではないでしょうか。
実はこの朝の腰痛、単なる寝相の問題だけではなく
血流の悪さが大きく関係しているんです!
睡眠中、私たちの体は長時間同じ姿勢を保っています。
そのため筋肉は動かず、血液循環も日中に比べて低下します。
特に腰回りは体重を支える部位であり、筋肉が緊張しやすく、血流が滞りやすい場所です。
血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、朝起きたときに痛みや重だるさとして現れるのです。
ここで重要になるのが、血流を促進するケアです。
サロンで行うスウェディッシュマッサージは、
ゆったりとしたリズムとオイルを使った滑らかな手技で
筋肉の緊張を深部からほぐし、血液やリンパの流れを整えていきます。
強い刺激ではなく、心地よい圧で全身を包み込むように行うため
自律神経も整いやすく、睡眠の質向上にもつながります。
血流が良くなることで、筋肉は柔軟性を取り戻し、腰への負担が軽減されます。
また、体が温まりやすくなるため、朝の動き出しもスムーズになります。
「朝の腰痛が当たり前」と諦める前に、定期的なボディケアで体の巡りを整えることが大切です。
毎日を快適に過ごすための第一歩始めてみませんか?^^
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