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ノラサパス メディ 佐久平店(NOLASAPS MEDI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 春に向けて未病改善
- いつもありがとうございます。
3連休暖かくなりそうですね(^^)
春は出会いと別れの季節。
期待と不安が入り混じる時期でもあります。
知らないうちに頑張りすぎていませんか？
春は整えるチャンスです！
無理に頑張るのではなく、
一度ゆるめてから、前へ進む。
春は「乾燥」と「ゆらぎ」が重なりやすい時期でもあります。
「冬ほど乾燥していないはずなのに、肌がカサつく」
「喉がイガイガする」
「なんとなく疲れやすい」
そんな声が増えるのが春です。
冬のイメージが強い“乾燥”ですが、春も油断できません。
強まる春風、急な気温上昇、花粉や黄砂、寒暖差
これらの影響で、肌や粘膜の水分は奪われやすくなります。
さらに、環境の変化や新生活のスタートによるストレスで
自律神経が乱れやすくなるのも春の特徴。
自律神経が乱れると血流が低下し、
必要な水分や栄養が全身に届きにくくなります。
つまり、外側からの乾燥＋内側の巡りの低下が重なることで、春特有の不調が起こるのです。
東洋医学で見る春と乾燥
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
エネルギーが上へ昇りやすく、緊張やイライラが出やすい時期です。
また、乾燥は「肺」とも関係が深いと考えられています。
春は、
・気が上がりやすい
・緊張しやすい
・乾燥の影響を受けやすい
スウェディッシュマッサージで内側から潤す
そこでおすすめなのが、スウェディッシュマッサージ。
18世紀にスウェーデンで体系化され、
体操教育者の ペール・ヘンリック・リング によって広められたとされています。
オイルを使い、ゆったりと深い圧で筋肉にアプローチすることで、
血流促進、自律神経の調整、呼吸の深まり、全身の巡り改善が期待できます。
血流が整うと、
身体の隅々まで水分と栄養が行き渡り、
内側からしっとりとした状態へ。
乾燥対策は“塗る”だけでなく、
“巡らせる”ことも大切なのです。
スウェディッシュマッサージの包み込むようなタッチは、
安心感を与え、副交感神経を優位に導きます。
身体がゆるむと、呼吸が深くなり、心にも潤いが戻ってきます。
春こそ、未病ケア
大きな不調になる前に整える。
それが未病改善の考え方です。
外からの保湿と、
内側からの巡りケア。
両方を大切にしながら、
軽やかで潤いのある春を過ごしませんか？
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