タカスセイコツイン
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たかす整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/23
- 紫外線対策は今からやりましょう！
- こんにちは！
たかす整骨院です！
最近は暖かくなり嬉しい反面、見逃せないのが「紫外線対策」です！
春の紫外線は夏に匹敵するほど強力で、肌に与えるダメージは計り知れません。
あなたのお肌を守るために、紫外線対策を始めましょう！
春の紫外線対策には、以下のセルフケアを取り入れて、肌をしっかり守りましょう。
1.日焼け止めの使用
SPF50以上のものを選び、外出30分前にたっぷりと塗ることが鍵です。特に顔、首、手は忘れずに。こまめに塗り直すことで、効果を持続させましょう！
2.UVカットの服装
長袖や帽子は必須アイテム！最近では、UVカット素材のファッションも豊富に揃っています。
おしゃれを楽しみながら、しっかり肌を守りましょう！
3.保湿ケア
紫外線は肌を乾燥させ、バリア機能を低下させます。セラミドやヒアルロン酸を含む高保湿クリームを使って、潤いをキープしましょう。特に、朝晩のスキンケアを徹底することがポイントです！
4．食事からの対策
ビタミンCやEを豊富に含む食材（オレンジ、キウイ、ナッツ類など）を積極的に摂取して、内側からも肌をサポート。抗酸化作用がある食材を意識して取り入れましょう。
今日から紫外線対策を始めて、素肌美人を目指しましょう！
今すぐ日焼け対策を見直し、スキンケアをアップデートしてみましょう！
当院は、整体×栄養からアプローチしていきます！
また土日も診療しており、お仕事がお忙しい方も通いやすくなっております。
皆さまの美と健康を全力でサポートいたしますので、お悩みがある方はお気軽にご相談ください！小顔矯正小顔ほうれい線たるみしわシワマッサージエラ顔の歪み左右差マッサージリンパマッサージ肩こり整体骨盤矯正痩身ヘッドマッサージ肩腰産後ヘッドマッサージヘッドスパもみほぐしコルギ肩甲骨筋膜リリース足裏足つぼ足ツボダイエットバストアップフェイシャルブライダル食いしばりシミメンズ小顔矯正小顔ほうれい線たるみしわシワマッサージエラ顔の歪み左右差マッサージリンパマッサージ肩こり整体骨盤矯正痩身ヘッドマッサージ肩腰産後ヘッドマッサージヘッドスパもみほぐしコルギ肩甲骨筋膜リリース足裏足つぼ足ツボダイエットバストアップフェイシャルブライダル食いしばりシミメンズ小顔矯正小顔ほうれい線たるみしわシワマッサージエラ顔の歪み左右差
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投稿者
たかす 整骨院
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