タカスセイコツイン
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たかす整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/17
- 梅雨に入ってだるくないですか？
- こんにちは！
たかす整骨院です！
梅雨に入ってから毎日頭が重い…それ、“気のせい”じゃありません！
梅雨の頭痛は、実は“気圧の変化”と“自律神経の乱れ”が関係しています。
薬に頼る前に、自律神経を整える生活と体のケアが、とても効果的です！
梅雨に入ってからこんなことありませんか？
・朝からなんとなく頭が重い
・仕事や家事に集中できない
・肩や首もガチガチにこってきた
・天気が悪いと気分まで落ち込む
「気のせいかな？」と思っている方、実は天気のせい、もっと言えば自律神経が乱れているサインかもしれません。
【梅雨の頭痛の原因は大きく3つ】
1. 気圧の低下 → 自律神経が過剰に反応
気圧が下がると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血管が拡張し、頭痛が起こりやすくなります
2. 湿度の上昇 → 水分代謝がうまくいかない
体に水が溜まりやすく、むくみ・だるさ・頭の重さとして現れる
3. 天気と気分の関係 → 脳のセロトニン不足
雨や曇りの日は太陽光が減り、脳内ホルモン「セロトニン」が減少
心身のバランスが崩れやすくなります
【具体的な対策】
1. 朝起きたら「首肩まわし」×深呼吸
→ 血流と酸素がめぐるだけで頭がスッキリ！リセットに効果的。
2. 朝食に「たんぱく質＋塩分」をしっかり摂る
→ 交感神経を活性化させ、むくみ＆だるさを防止
3. 湿気対策をしながら、軽く汗をかく習慣を
→ 体の水はけをよくし、自律神経のスイッチ切り替えがスムーズに
4. 整体で全身のバランスと自律神経を整える
→ 当院では、整体 × 栄養 × 自律神経の3軸で、“ぶり返さない体”をつくるお手伝いをしています。
【まとめ】
・梅雨の頭痛は「天気のせい」ではなく「体の反応」
・薬だけに頼るより、「自律神経」を整えるのがカギ
・毎日の習慣＋プロの手で、土台から整えるとラクになる
「我慢すればそのうち治る」は、もう卒業しませんか？
もしあなたが毎年この時期ツラいなら、それは体のサインです
当院は土日も診療しており、お仕事がお忙しい方も通いやすくなっております。
皆さまの美と健康を全力でサポートいたしますので、お悩みがある方は是非ご来院ください！小顔矯正小顔ほうれい線たるみしわシワマッサージエラ顔の歪み左右差マッサージリンパマッサージ肩こり整体骨盤矯正痩身猫背ヘッドマッサージ肩腰産後
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投稿者
たかす 整骨院
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