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リラクゼーションサロン ふわり金ケ崎店

リラクゼーションサロン フワリカネガサキテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 岩手県胆沢郡金ケ崎町三ケ尻勘九郎東3-2
  • 国道4号線 勘九郎東交差点の角

リラクゼーションサロン ふわりのブログ

最新ブログ一覧

380件のブログがあります

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  • よい睡眠とは?
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    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    鎌田 ちか
    Q. 睡眠時間は一日にどのくらいとれていますか? 6時間と答えたあなた!6時間睡眠を約10日続けていると徹夜と同じ状態に、、!一晩徹夜した脳は血中アルコール濃度0.1%程度完全に酔っ…続きを見る
  • 運動によるリラクゼーション効果#2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    菊地 恵美子
    ~運動によるリラクゼーション効果その2~3. 睡眠の質向上運動をすることで深部体温が上昇し、運動後に体温が下がるタイミングで入眠しやすくなります。特に夕方~夜に軽い運動を行…続きを見る
  • 運動によるリラクゼーション効果#1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/6
    投稿者:
    菊地 恵美子
    ~運動によるリラクゼーション効果その1~運動には、身体だけでなく精神面にも良い影響を与えるリラクゼーション効果があります。1. ストレス軽減運動をすると、エンドルフィンやセ…続きを見る
  • 学割♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    鎌田 ちか
    みなさん!ふわり金ケ崎店では【学割】があるのをしていましたか(@_@?まだ若いのに凝るの??と思う方もいるかもしれませんが…担当して感じたことは勉強や部活動をがんばっている方…続きを見る
  • 身体を伸ばそう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    鎌田 ちか
    お仕事が終わって一息ついたときにストレッチはされていますか?したほうが良いけれどついつい後回しになっていませんか?やっぱりちょっと時間があればごろごろしたいですよね~(Φ…続きを見る
  • 足が冷えてると‥
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    鎌田 ちか
    足が冷たいと様々な症状が出やすくなります。1. 血行不良による不調足が冷えると血管が狭くなり、血流が悪くなります。その結果、足のしびれやむくみ、冷え性が悪化することがありま…続きを見る
  • 健康に良い食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/30
    投稿者:
    鎌田 ちか
    ◯健康に良い食べ物◯野菜/果物/魚/玄米/大豆製品/ナッツ類野菜には代謝アップ効果、リコピン、ビタミンC食物繊維がカロテン、カリウム、ビタミンEが豊富果物にはトリプトファン…続きを見る
  • 音楽によるリラクゼーション方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    菊地 恵美子
    こんにちは!今回は音楽によるリラクゼーション方法について(^^)(1) 寝る前に音楽を聴く寝る30分前に静かな音楽を流すことで、スムーズに入眠しやすくなります。イヤホンやスピーカー…続きを見る
  • 水を飲むと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    鎌田 ちか
    _水を飲むと、身体にはさまざまな良い変化が起こります。1. 体内の水分バランスを整える体の約60%は水でできており、水を正しく補給することで血液やリンパ液の流れがスムーズになり…続きを見る
  • お風呂時間を活用したデトックス方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    菊地 恵美子
    こんにちは!今回はお風呂時間を活用したデトックス方法のお話です(^^)デトックス方法にはいくつかあります。体内の老廃物を排出し、リラックスしながら健康を促進する方法を試してみ…続きを見る
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