キョウセイソウシンサロンアールボディバランス
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アールボディバランスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 足裏や手のひらが冷える問題
- 皆さんこんにちは！
アールボディバランスです♪
足裏や手のひらが冷えるのはなぜ？対処法もご紹介しますので、良かったら参考にして下さい♪
「体はそれほど寒くないのに、足裏や手のひらだけが冷たい…」
そんなお悩みをお持ちの方はとても多くいらっしゃるかと思います。
実はこの冷え、体からのSOSサインかもしれません。
主な原因のひとつは、血行不良です。
デスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などで筋肉が硬くなると、血液の巡りが滞りやすくなります。
特に足裏や手のひらは心臓から遠い場所にあるため、影響を受けやすいのです。
また、自律神経の乱れやストレス、季節の変わり目による体調の変化も、冷えを感じやすくする要因になります。
では、どのように対処すればよいのでしょうか。
まず大切なのは、体を内側から温め、巡りを良くすることです！
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・足首や手首を冷やさない
・軽いストレッチやウォーキングを取り入れる
こうした日々の小さな習慣が、冷えの改善につながります。
さらに、足裏や手のひらには全身につながる反射区（ツボ）が集まっています。
やさしくほぐしてあげることで血流が促され、体全体がポカポカしてくる方も多くいらっしゃいます。
当サロンでも冷え症のお客様から施術後に「足先まで温かくなった」「夜ぐっすり眠れた」と嬉しいお声をいただきます。
冷えは我慢するものではなく、整える、整えていけるものです。
気温差の大きい季節に向けて、ご自身の体をいたわる時間を少しだけ増やしてみてくださいね。
ご相談などありましたらお気軽にスタッフにお声をかけて下さい。
お待ちしております♪
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投稿者
アール ボディ
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