キング アンド クイーン(King&Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/28
- 食べる日焼け止めで身体の内側からUVケア
みなさんこんにちは！
本日は内側からできるUVケアについてお話しします♪
紫外線が強いこの時期。日焼け止めを意識すると同時に、
シミ・シワ・たるみの予防をしてくれる食べる日焼け止めを覚えておきましょう。
その食べ物とは…
トマトです！！
トマトに含まれる赤い色素リコピンは強い味方。
紫外線からお肌を守ってくれるんです。
しかも、中性脂肪を燃焼させる働きも期待できる成分なので美肌・ダイエットの両方に！
真っ赤に熟したトマトにはリコピンや旨みがたっぷり。
しかも、実は今が一番美味しい時期なんですよ。
そして、もう一つとっておきの方法がありますよ。それは、トマトジュース
トマトジュースに使われるのは調理用のトマトで、サラダなどの生食用とは違う品種。
しかも、調理用の方がリコピンが多いんです。
トマトジュースなら、生のトマトよりも沢山のリコピンを摂取できるんです。
しかも、お手軽だし。コンビニでもキオスクでも手に入る！
そして、一番効率よくリコピンを活用するには時間も大事！！
UVケアを目指すなら、夜トマトが鉄則です。
吸収したリコピンがお肌に届いて、活用できるのはトマトを食べたり、
飲んだりしてから約８時間後と言われています。
ということは、朝から紫外線対策をするためには、夜にトマトを摂るのが大事ということ。
もちろん、朝・晩の2回トマトを食べるのが一番だけど、
夜のトマトだけは絶対に忘れないようにしましょう♪
秋になってからシミ・シワ・たるみで後悔しないように、
さっそく今日からトマトを始めましょ♪
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