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米子三柳整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/18
- 慢性腰痛には足を揉め！
- 慢性腰痛改善には、まず足を揉め！
前回は、慢性腰痛の改善に足のある関節が重要です！というお話をしました。
その関節とは、そうリスフラン関節（足根中足関節）になります。
足の根元にある骨と、足の指の骨の最初の部分で構成される関節になります。
（詳しくは図を参照）なぜこのリスフラン関節が重要なのかというと、実はここに腰から出ている末梢神経の最終分岐部分（末梢神経終末枝）が付いているからなんです！
特にこの部分には腰の下の部分から出ている神経の最終地点になります。
この神経の集まりを仙骨神経叢といい腰の第４・５神経と仙骨（お尻の部分）の第１・２神経の集合体になります。
仙骨神経叢から分岐していく神経（坐骨神経・脛骨神経・深腓骨神経・浅腓骨神経）が、腰の下部からお尻、太腿の裏、膝から下、これらの筋肉を支配しています。
つまり、リスフラン関節を動かすことによって仙骨神経叢から分岐した神経の動き（滑走性）を改善することに繋がります。
筋肉の張り感をコントロールしているのも神経です。神経の働きが良くなることで、足の筋肉が柔らかくなりやすく、マッサージやストッレチの効果が格段にアップします。
特に腰の下からお尻にかけての痛みや、太ももの裏のしびれ、ふくらはぎの痛みや良くふくらはぎのこむら返り（筋攣縮）を起こす人には効果が期待できます。
慢性腰痛でお悩みの方で、いつも腰やお尻周りの筋肉マッサージやストレッチをするんだけどイマイチ良くならない。
そんな方は、一度足のリスフラン関節の周りをほぐしてみましょう！実際のほぐし方が知りたい、長年の腰痛でお悩みの方は、ぜひ米子三柳整体院に一度ご相談ください！
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投稿者
米子三柳 整体院
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