ユーエムスタイル(UMStyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/31
- 【アーユルヴェーダ】6月は一番体力が低下する・・・
- こんにちは！
UMStyleです(^^♪
明日から6月ということで、アーユルヴェーダの考え方から見た6月の過ごし方をご紹介します。
6月のポイントは、梅雨と夏至。梅雨で湿度が上がりジメジメ、気分はどんより。
身体は重くて眠くなる人も増えてくる頃です。
これは冷たく、重く、湿っている性質をもつ、カパドーシャの影響によるものと考えます。
また、夏至は１年で最も日照時間が長い時です。
太陽を浴びることで人は活動的になりますが、一方で、その暑さにより体力を奪われます。
そのため、夏至は１年で一番体力が弱まっている時期と言われています。
体力が弱っているときに負担をかけると、ダメージが大きくなってしまいますので
本格的な夏に備えて、体力を消耗しない過ごし方、
そしてカパドーシャを下げる過ごし方がオススメです。
●オススメの対策
・体力が弱まっているので、運動は軽めにする
・強い日差しは体力を消耗させるので、日傘や帽子で守る
・湿気がこもらない素材の綿や麻、絹製品を取り入れる
・ごま油を使ったオイルマッサージをする(体力をUPさせてくれます)
というわけで、都会の喧騒から離れて、ゆったりオイルマッサージを受けてみませんか？？
インスタもやっています！→style3_xo
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