プライベートエステサロン Purification【ピュリフィケーション】
プライベートエステサロン ピュリフィケーション
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- 熊本市県立大近く。鉄砲塚バス停より徒歩1分。ドラッグイレブン裏。コスモス裏。
ピュリフィケーション(Purification)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/5
- 更年期世代の体調不良と自律神経の関係
- 「最近なんだか体がつらい」

「病院に行くほどじゃないけど、ずっと不調…」
そんなお悩みが増えてくるのが、40代後半~50代の更年期世代です。
実はこの時期の体調不良には、自律神経の乱れが深く関係しています。
更年期に増える「なんとなく不調」
★疲れが取れない
★首・肩こりがひどくなった
★頭痛やめまいが増えた
★寝てもスッキリしない
★急に汗が出る
★イライラしやすくなった
★気分の浮き沈みがある
★冷えやむくみが気になる
「年齢のせいかな…」そう思って我慢している方がとても多いですが、
実はこれらの不調の背景には自律神経の乱れが関係していることが多いのです。
更年期には、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少します。
この女性ホルモンは、自律神経を安定させる働きにも関わっています。
つまり、
女性ホルモンが減る
↓
自律神経が乱れやすくなる
↓
体や心にさまざまな不調が出る
という流れが起きやすくなるのです。
さらにこの世代は、
★仕事の責任が増える
★子育てや親の介護
★家庭と仕事の両立
★睡眠不足
など、ストレスが多い時期でもあります。
これが自律神経をさらに乱し、不調を長引かせてしまう原因になります。
自律神経は、
☆体温調整
☆血流
☆呼吸
☆内臓の働き
☆睡眠
☆ホルモンバランス
など、体のあらゆる働きをコントロールしています。
そのため乱れてしまうと、「原因がはっきりしない不調」
として体に現れることが多いのです。
特に多いのが、
・首や肩の強いこり
・背中の張り
・呼吸が浅くなる
・体が常に緊張している感覚
こういった状態です。
実際に触らせていただくと、
背中や肩がガチガチに固まっている方がとても多いです。
更年期世代こそ「流すケア」が大切
更年期の不調は、
★我慢する
★放置する
★1回だけケアする
これでは、なかなか整いません。
大切なのは、定期的に体をゆるめて、巡りを整えることです。
更年期の不調は、急に悪くなるのではなく、少しずつ積み重なります。
・最近疲れやすい
・寝ても回復しない
・肩こりが当たり前になっている
もし思い当たることがあれば、それは体からのサインかもしれません。
我慢し続けるほど、回復にも時間がかかるようになります。
「なんとなく不調」が続いている方は、どうか無理をしすぎないでくださいね。
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