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茶夢 Frame店のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 寒暖差ギックリ腰に注意
- 春を感じる暖かな陽気の日があったかと思ったら真冬の寒さに戻ったりと、気温の変化が大きい時季です。
急激な気温の変化の時に注意したいのが「寒暖差ギックリ腰」です。
ギックリ腰とは、突然腰に激しい痛みが走る急性の腰痛です。
この時季に起きやすくなるのは「筋肉の硬直」「身体の歪み」「自律神経の乱れ」に原因があるためです。
まず、寒さを感じると身体は体温を保とうとして血管を収縮させるので、血流が悪くなって筋肉が硬直してしまいます。
そして、寒さに対抗しようと無意識に身体をすくめたりして姿勢が悪くなり、背骨や骨盤に負担がかかって身体の歪みにつながります。
自律神経は激しい寒暖差による働き過ぎから、コントロールがうまくいかなくなって筋肉の緊張が抜けなくなります。
こうして身体が本来の柔軟性を失うと、無理な動きをしてしまってギックリ腰が起きやすくなってしまいます。
ギックリ腰が起きにくくするために、カイロプラクティックで背骨や骨盤の歪みを整え、血流を良くして自律神経を整えませんか？
筋肉を柔らかく保つための運動などもお伝えしています。
ご予約をお待ちしております。
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