ゴトウシンキュウセイコツイン
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ごとう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/11
- 天候と体調の変化について
- こんにちは、ごとう鍼灸整骨院です。
最近「雨の日になると体がだるい」「台風前は頭が重い」「季節の変わり目に関節が痛む」などの不調を感じていませんか？
実はこれ、天候と体の働き（自律神経や血流など）が深く関わっているんです。
なぜ天候で体調が変わるのか？
1．気圧の変化
低気圧が近づくと、自律神経が乱れやすくなり、頭痛・めまい・関節痛が出やすくなります。
「雨の日に体が重い」と感じるのは、この気圧の影響です。
2．気温の変化
急に冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛が強くなることがあります。
逆に暑さが急に増すと、体温調節が追いつかず、だるさや疲労感が出やすくなります。
3．湿度の変化
湿度が高いと体の中の水分代謝が滞り、むくみやだるさの原因に。
低湿度の時期には、喉や皮膚が乾燥しやすく風邪をひきやすくなります。
4．日照不足
雨や曇りの日が続くと、気分を安定させる「セロトニン」が不足し、気分が落ち込みやすくなります。
自分でできる対策
・睡眠リズムを整えて自律神経を安定させる
・軽いストレッチやウォーキングで血流改善
・水分をこまめにとり、代謝をサポート
・気圧予報をチェックして体調管理に役立てる
整骨院でできるサポート
当院では、天候による不調（頭痛・肩こり・関節痛・むくみなど）に対して、
手技療法・姿勢調整・自律神経を整える施術を行っています。
「天気が悪いと体も不調になる…」そんなお悩みを抱えている方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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柔道整復師、鍼灸師、機能訓練指導員
後藤 崇寛ゴトウ タカヒロ
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