ゴトウシンキュウセイコツイン
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ごとう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/25
- スポーツ外傷とは？原因と早期対応の重要性
- 部活や趣味のスポーツで「足をひねった」「肩が痛い」といったケガを経験したことはありませんか？
これらはスポーツ外傷と呼ばれ、捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼などが代表的です。
主に転倒や衝突など、一度の強い外力によって起こるケガが特徴です。
スポーツ外傷の主な原因
急な方向転換やジャンプによる着地の失敗
他の選手との接触や転倒
準備運動不足による筋肉の硬さ
疲労や体調不良による反応の遅れ
これらが重なることで、関節や筋肉へ強い負荷がかかり、ケガにつながります。
早めの処置が回復を左右します。
「少し痛いけど動けるから大丈夫」と我慢してしまうと、炎症が悪化したり、治りが遅くなることもあります。
ケガ直後はRICE処置（安静・アイシング・圧迫・挙上）が基本です。
その上で、できるだけ早く専門家による評価・治療を受けましょう。
整骨院でできること
当院では、
捻挫・打撲などの急性外傷への応急処置
早期回復を促す手技療法
再発防止の為のストレッチやトレーニング指導
など、競技復帰を目指したサポートを行っています。
早期に適切なケアをすることで、競技への復帰もスムーズになります。
当院スタッフも野球やバスケット、現在でも青島太平洋マラソンに向けトレーニングを行っていたりと知識・経験も豊富です！
お困りの際は何なりとご相談下さい！
まとめ
スポーツを楽しむためには、ケガを早く治し再発を防ぐことが大切です。
「少し痛む」「腫れてきた」と感じたら、無理をせず早めにご相談ください。
一緒に安全なスポーツライフを取り戻しましょう！
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柔道整復師、鍼灸師、機能訓練指導員
後藤 崇寛ゴトウ タカヒロ
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