ゴトウシンキュウセイコツイン
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ごとう鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/2
- 腰痛を放置していると?症状から考えるリスクと対処法
- 「そのうち良くなるだろう」「忙しくて通えないから様子見で」
腰痛で来院される方から、よく聞く言葉です。
しかし、腰痛は放置すればするほど悪化しやすい症状のひとつ。今回は、現在出ている症状と原因を結びつけながら、放置するリスクと回避行動についてお伝えします。
今ある腰痛の症状、当てはまりませんか?
・朝起きた時に腰が固まる
・長時間座ると立ち上がりがつらい
・前かがみや反る動作で痛みが出る
・腰だけでなく、お尻や太ももに違和感がある
これらは一見「軽い腰痛」に感じられますが、体からの黄色信号です。
腰痛の原因は「腰」だけではありません
多くの腰痛は、
・骨盤の歪み
・股関節や背中の硬さ
・腹筋やお尻の筋力低下
・姿勢や日常動作のクセ
といった体のバランスの崩れが原因で起こります。
腰はその負担を一手に引き受けている“結果”であり、原因を放置したままでは痛みは繰り返されます。
放置すると起こる3つのリスク
1.慢性腰痛になる
痛みが当たり前になり、回復までに時間がかかります。
2.ぎっくり腰を繰り返す
筋肉や関節の柔軟性が落ち、ちょっとした動作で再発します。
3.しびれ・坐骨神経痛へ進行
神経への負担が増え、腰以外の症状が出るケースも少なくありません。
腰痛を悪化させないための回避行動
・我慢せず、違和感の段階でケアする
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く
・自己流ストレッチだけで済ませない
・体の歪みや動きのクセをチェックする
腰痛は「早めの対処」が何より重要です。
整骨院でできること
当院では、痛みのある腰だけでなく、骨盤・姿勢・動きのバランスまで含めて確認し、根本原因にアプローチします。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、体を見直すベストなタイミングです。
腰痛を放置せず、将来の不安を減らす一歩を踏み出しましょう。

ご来店お待ちしております
柔道整復師、鍼灸師、機能訓練指導員
後藤 崇寛ゴトウ タカヒロ
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