エステアンドリラクゼーション ブーケ
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ブーケ(BOUQUET)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/10
- 毎日コツコツとエイジング習慣☆【BOUQUET宇都宮】
- 《美は1日にして成らず》
同じ年齢でも若く見える人、逆に老けて見える人、徐々に差が大きくなっていきます。
女性は特に若くみられたいものです。
今からでも遅くない♪
老けを遅らせる、細胞から若返る習慣を心がけてみてください★
1《発酵食品を1つ》
腸が整い、炎症とくすみが減る。
2《食べ過ぎない》
少し控えるだけで代謝が整う。
3《よく噛む》
フェイスラインが締まり、肌の代謝もUP。
4《糖分は控えめ》
糖化＝老化。甘いものは回数を減らす。
5《こまめに水分補給》
血流が整い、むくみもスッキリ。
6《1日1回は体を動かす》
歩く・伸びるだけで顔色が明るく。
7《姿勢を正す》
猫背はたるみの原因。胸を開くだけで若見え。
8《睡眠の時間と質》
毎日同じ時間に起きるようにして、生活のリズムを変えないことが大切。
寝る前の1時間前から携帯を見ないようにする。
9《紫外線対策を徹底》
老化の原因は紫外線、活性酸素、ホルモンなど。
紫外線防止スプレーより“膜をつくるクリーム”が最強。
飲む日焼け止めも有効です。
10《乾燥させない》
夜の保湿が細胞の修復タイム。
11《顔の使い方を整える》
食いしばりNG。舌を上顎につけて表情筋リセット。
顎を前に出さず、引っ込める意識。
12《続けられる習慣を毎日コツコツ》
完璧より“毎日”。これが一番若返る。
細胞はいつでも変われますので、今日の小さな1歩が半年後の見た目を作ります。BOUQUETから提案するエイジング対策は、ヒト幹細胞リアボーテ！
使うたびにお肌が若返っていきます。
段階を踏んでお肌を育てる5大トリートメントでお肌の悩みが解決していきます★
お肌が見た目の印象まで変えていきます。
まず鎮静レストセルトリートメントから始めてみてください♪
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