ミナミテラカタセイコツイン リラクゼーション サロン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府守口市南寺方南通１－１３－７
- 無料駐輪スペース有◎/今里線「清水駅」徒歩8分/京阪「守口市駅」「千林駅」徒歩15分
南寺方整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/13
- 「最近、眠りが浅い」「夜中に目が覚める」お悩みに！
- 最近、「睡眠の質が悪い」「朝起きてもすっきりしない」のお悩みをよく相談されます。
主な原因はこの時期の寒暖差の影響や日頃のストレス、長時間のスマホの影響などで自律神経が乱れてしまっている事が多いです。
自律神経が乱れてしまうと、リラックスモードに切り替えがうまくいかずに睡眠の質が悪くなってしまいます！
特に首～背中のコリが強い方は要注意です！！
肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなり結果として呼吸回数が増え、脳が緊張モードになり睡眠の質が悪くなってしまいます...。
当院の施術後、「よく寝れた」「スマートウォッチの睡眠スコアがすごく良くなった」「日中のしんどさがなくなった」の嬉しい言葉を伝えていただける事も多いです♪
なぜ？マッサージで？？
筋肉のこわばりをほぐすことで、血流を良くして、姿勢と呼吸が整うからです(>ω<)
身体の筋肉がほぐれることにより、関節が正常な位置に戻り、呼吸が深くなることで自律神経のバランスが整いやすくなります♪さらに血流の改善は脳への酸素供給にもつながり、自然と眠れる身体に導いてくれます(^^)
自宅では寝る前は徐々にリラックスモードの切り替えをできるように、気持ちがいいぐらいのストレッチやゆっくりと深呼吸を3回ぐらいしてあげるのもおすすめです。
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投稿者
院長
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