美容整体院もみツボ ー整体/ヘッドスパ/リンパマッサージ/小顔コルギ/足つぼー
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- 愛知県名古屋市昭和区広見町６-67
- 桜山駅７番出口より徒歩3分
もみツボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 疲れやすさの原因
- 皆さん こんにちは
美容整体院もみツボです
「睡眠はとっているのに疲れが取れない」「夕方になるとだるくなる」「慢性的に身体が重い」――こうしたお悩みを抱える方が年々増えています。
実はその疲れやすさ、筋肉の緊張や姿勢のゆがみ、関節可動域の低下など、身体のバランスの乱れが関係していることが多いのです。この記事では、疲れやすさの原因と整体によるアプローチ方法を解説します。
【なぜ、疲れやすくなるのか？】
1. 筋肉の過緊張と血流障害
デスクワークやスマホ操作が続くと、特定の筋肉（特に首・肩・背中）に負担が集中し、慢性的に緊張します。これにより血流が悪化し、酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まりやすい状態に。
2. 自律神経の乱れ
姿勢の乱れや筋肉の緊張は、自律神経にまで影響します。交感神経が優位になりすぎると、睡眠の質が落ち、回復力が低下します。
3. 姿勢の崩れとエネルギーロス
姿勢が崩れると、重心がずれ、身体を支えるために余計な筋力を使う必要があり、エネルギー効率が悪くなるため、少しの動作でも疲れやすくなります。
【整体が疲れやすさにどう関係するのか？】
整体は、筋肉や関節、骨格のバランスを整え、本来の正しい身体の使い方を取り戻す施術です。以下の3つの観点から疲れにアプローチします。
1. 筋緊張を緩和し、血流を促進
整体によって筋肉のこわばりを緩めることで、血流やリンパの流れが改善され、老廃物の排出が促進されます。
2. 姿勢・骨格の調整でエネルギーロスを減少
骨盤や背骨、肩甲骨の位置を整えることで、無駄な筋力の消費を減らし、体を効率的に動かせるようになります。
3. 自律神経を整える効果
ソフトな手技やリズムのある刺激は、副交感神経を優位にし、心身のリラックスを促します。
―――――★―――――★―――――★―――――★
美容整体院もみツボ 桜山店
電話番号 052-846-8777
桜通り線 桜山 7番出口 徒歩3分
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