シンキュウサロン ジーニー フクシマテン
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ジーニー(genie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/19
- 腸活とは【大阪福島鍼灸サロン/ヘッドスパ/シミケア】
- 皆さん快便ですか？
うんちが出ないと、
【体も重い】
【体重も全然減らない..】
こんなことになってしんどいですよね。
便秘だと思っている人、
【こんな食事していませんか？】
便秘になる食事をご紹介します！
★お肉、卵
動物性食品が多くなると
腸内環境が乱れるため
食べ過ぎは注意です！
★コーヒー、高カカオ、ワイン
これらには【タンニン】というものが
含まれています！
タンニンを摂りすぎると
腸の働きが抑制されてしまうので
摂りすぎると便秘の原因に…
「便秘解消のために」
(1)お水をたくさん飲む
→腸が刺激されてうんちが出やすくなる
(2)過度な食事制限をしない
→栄養が偏って出にくくなる。
(3)偏った食事をしない
→お肉や卵などダイエットに良いと
言われているが食べ過ぎは逆効果！
程よく食べる！
意外な食べ物だと思いませんか？
便秘はダイエットの大敵なので
もしこれらを良く食べていて
便秘の人は意識的に
減らすのもいいかもしれません！
私たちとボディケアをしながら
お家でも意識出来たら
よりダイエットが前に進みます♪＊-------＊-------＊-------＊
鍼灸salon genie は身体の不調の根本改善をお手伝いし
最新機器を使った本格シミケア・毛穴洗浄/角栓除去ができる
医療提携しているトータルビューティサロンです♪
鍼灸salon genie
住所： 大阪府大阪市福島区福島５丁目８－１１ 光ビル ３F
電話番号： 090-6833-9221
【営業時間10:00～23:00】
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