シンキュウサロン ジーニー フクシマテン
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ジーニー(genie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/30
- 「現代人の慢性疲労」の3つの改善法！
こんにちは！genieです。
最近「寝ても疲れが取れない」「常にだるい」というお悩みがとても増えています。
もしかするとそれは、単なる疲れではなく“慢性疲労”かもしれません。
■なぜ慢性疲労は起こるの？
現代人の疲れには、以下のような要因が隠れています。
長時間のスマホ・PC作業
座りっぱなしの生活
睡眠の質の低下
食生活の乱れや運動不足
これらが日々積み重なることで、体と心のバランスが崩れ、疲れが「慢性化」してしまうのです。
■改善するための3つのポイント
深部のコリをほぐすケアを取り入れる
マッサージでは届かない筋肉の奥の疲労には、genieの《ルート鍼》が効果的！
痛みやコリの原因を根本からケアし、身体の回復力を引き出します。
質の高い睡眠環境を整える
睡眠は“量”より“質”。スマホは就寝1時間前までに手放し、ぬるめのお風呂や軽いストレッチもおすすめ。
genieの《ヘッドスパ》は脳をリラックスさせ、ぐっすり眠れる体へと導きます。
ストレスを溜め込まない習慣を持つ
自分のための“癒し時間”を意識的に作ることも、心身の健康には不可欠。
当サロンでは、《オイルマッサージ》や《アロマの香り》で心も身体もとろける時間をご提供しています♪
忙しい毎日の中で、自分のケアはつい後回しになりがち。
でも、疲れを我慢し続けると心身に大きな影響が出てしまいます。
「なんとなく疲れてる…」と思ったら、それは身体からのSOS。
ぜひ一度、genieのプロのケアで深呼吸するような時間を過ごしてみてくださいね♪
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