小林整骨院 塚口のブログ
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投稿日：2026/3/5
- なかなか眠れない…そんなお悩みに整骨院でケア！
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院塚口です！
あまり夜に寝れない、寝ても途中で起きてしまうなど
『睡眠』で悩まれている方が増えてきています。
『不眠』に対しては原因は様々ですが、
患者様に聞いてみると、疲れているのに眠れない…という経験をされている方がほとんどでした。
まずは筋肉に対して血流を良くして疲労物質を流してあげること。
マッサージをして体をリラックスさせてあげること。
正しい姿勢を意識して負担のかかりにくい疲れにくい体作りをしていくこと。
この３点が睡眠の質を良くしていったり、睡眠のお悩みを軽減していくコツになります。
特に首や肩周りの筋肉を緩めていくことでお悩みの軽減を図っていくことが出来ますのでお悩みの方、不安なことが少しでもあるようでしたら是非ご相談ください♪
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