小林整骨院 塚口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 座り方、意識していますか？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分の場所にある小林整骨院塚口院です！
座り方にも正しい姿勢があるのはご存じでしょうか？
座っている時に姿勢を正しくするだけでも体にはたくさんメリットがあります！！
姿勢が悪いと、、
呼吸が浅くなったり、運動時に上手く筋肉が使えないためすぐに疲れてしまったり、勉強にもなかなか集中出来ないといった影響が出るといわれています。
反対に猫背の状態からいい姿勢をキープ出来るようになると酸素の供給がスムーズに行われたり、背骨が正しい位置で姿勢が維持できることで余計な筋活動が必要にならないので体も疲れにくくなるからです＾＾
ではどのように座ればいいのかを説明していくと、、
理想的な姿勢は真横から見た時に「耳たぶ（耳垂）～肩、股関節（大転子）が一直線上になっている状態、後ろから見たときは後頭部～背中の真ん中、お尻の割れ目～両足のくるぶしの中心が一直線なるのが理想です。
正しい座り方＝重心があっている
状態です。
このポイントがずれてしまった状態が悪い姿勢の状態になります。
本来の正しい姿勢がどうもしっくりこない、違和感があるといった方はもしかしたらポイントがずれた状態で座っている可能性がありますので対策を行っていきましょう！
是非一度ご自身でも姿勢がどうかをチェックしてみてくださいね！
チェックした中で気になる箇所があったり、歪みが強い…といったお悩みがございましたらお気軽にご相談ください！
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